Hello healthy people,
Anak sering menatap layar terlalu lama?
Coba terapkan aturan 20-20-20:
✅ Setiap 20 menit melihat layar
✅ Istirahat 20 detik
✅ Lihat benda berjarak 20 kaki (±6 meter)
Kebiasaan sederhana ini membantu mengurangi kelelahan mata, membuat mata lebih rileks, dan mendukung kenyamanan belajar maupun bermain menggunakan gadget.
Selain itu, jangan lupa:
✅ Batasi waktu penggunaan gadget sesuai usia
✅ Pastikan pencahayaan cukup
✅ Jaga jarak pandang yang aman
✅ Dorong anak lebih banyak beraktivitas di luar ruangan
Yuk, mulai biasakan aturan 20-20-20 untuk menjaga kesehatan mata Si Kecil!
Butuh Informasi dan Edukasi Kesehatan lain nya
Baca sekarang melalui link:
👉 https://linktr.ee/pkrrsudpntb 📖✨
Ayo, jadi Batur Sehat yang cerdas dengan literasi kesehatan yang tepat! 🩺💪
Salam Sehat!
#NTBMakmurMendunia#RSUDProvinsiNTB#MelayanidenganTulus&Santun #PKRS#KesehatanAnak Aturan202020 ScreenTime EdukasiKesehatan LiterasiKesehatan InfoKesehatan EdukasiKesehatan PromosiKesehatan
